A SAUVAGNON en partenariat avec le réveil Sauvagnonnais

Les cours adultes de 11 à 87 ans

  • YI QUAN (Boxe de l'esprit)
  • QI Gong (Travail de l'énergie)
  • Kung Fu (Maîtrise des techniques)
  • YI QUAN / QI GONG : Préservation de la santé
  • YI QUAN / KUNG FU : Traditionnel Self Défense

SAISON 2017/2018

L'art d'entrenir et de préserver sa santé

Découvrez cet art millénaire qui permet à tout âge de construire un calme intérieur, un bien être et une spontanéité de tous les instants.

PROBLEME DE STRESS, FATIGUE, MAL DE DOS, MAITRISE DE SOI...

L'art d'entrenir et de préserver sa santé

La pratique du YI QUAN est basée sur un travail postural et méditatif appelé Zhan Zhuang Gong qui tient compte de la personne dans sa totalité (physique et mental). Ensuite, viennent les mouvements qui étirent les muscles, les tendons et débloquent les articulations. Il y a aussi les déplacements qui renforcent la stabilité et l'équilibre. Le mélange harmonieux de ces exercices détend le corps et l'esprit tout en améliorant la coordination et la concentration.

Cette saison 2015.2016 nous proposons un nouveau cours le lundi matin ayant plus particulièrement pour objectif la prévention des chutes.

Horaires

  • Lundi : Santé de 10h00 à 11h30 (espace jeunes)
  • Mardi : Santé de 10h00 à 11h30 à la salle de danse (centre festif)
  • Mercredi : Santé de 19h00 à 20h30 à la maison pour tous (1er étage)
  • Jeudi : Santé de 19h00 à 20h30 à la maison pour tous (1er étage ou espace jeunes)

L'art de se défendre et de riposter simultanément...

Dans ce cours, le pratiquant apprend à se défendre de façon efficace (cette partie n'est abordée que dans un état d'esprit pacifique et joyeux). Cet art martial offre la possibilité de prendre confiance en soi tout en préservant sa santé.

  • Lundi : Self défence de 19h00 à 20h30 à la maison pour tous (1er étage)

Comme mille mots ne remplaceront jamais la pratique, venez donc faire un cours d'essai gratuit.

Cotisations

  • 1 cours/semaine : 135 euros
  • 2 cours/semaine : 195 euros
  • (Plus adhésion)
  • Certificat médical obligatoire à fournir lors de l'inscription

    Responsable : Renée Cazala : 06 48 24 92 38

    Les cours sont mixtes et assurés par Serge Takvorian, professeur diplômé d'état en Arts Martiaux Chinois Internes. 3ième Duan : 06 78 37 82 40

    Site internet : www.ascoo.org